Do-In sind einfache Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen, sowie Selbstmassage und Akupressur.
Do-In erfreut durch seine Einfachheit bei grosser Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Termine 2024, immer samstags:
16. März von 11 bis 12.30 h / 23. März von 14 bis 15.30 h
13. April von 11 bis 12.30 h / 27. April von 14 bis 15.30 h
Weitere Termine für Mai und Juni 2024 folgen bald!
Die Termine sind einzeln buchbar, jeweils zu 15 €.
Ort: Yogaschule “Ashtanga Connection”, Geisselstr. 8, 50823 Köln-Ehrenfeld
Do-In kommt wie Shiatsu (Fingerdruck) aus Japan und bedeutet soviel wie “Den Kanal öffnen durch Dehnen, Strecken und Bewegen”. Mit Kanal sind hier die Meridiane gemeint, den Energieleitbahnen im Körper, auf denen auch die bekannten Akupunktur-Punkte liegen.
Und so, wie sich auch fliessende Gewässer stauen können, durch altes Laub oder Ähnliches, so kann sich auch die Lebensenergie in unserem Körper stauen und eine Vielzahl an Symptomen auslösen.
Hier kommt Do-In ins Spiel!
Mit Do-In können wir, durch einfache Bewegungen im Atemrhythmus, leichte Dehnungen, durch Beklopfen von bestimmten Körperarealen und Drücken von Akupunktur-Punkten, Verspannungen und “Energiestaus” in unseren Meridianen lösen. Mir ist es ein Anliegen diese einfache und wohltuende Methode in unruhigen und stressigen Zeiten weiterzugeben.
Do-In lernte ich Ende der 90iger Jahre in der Shiatsu-Ausbildung kennen. Wir praktizierten es vor jeder Unterrichtseinheit, um uns als Behandler*innen selbst beweglich und gesund zu halten.
Do-In ist für alle geeignet:
- die Freude an einfacher Gymnastik haben und sich mehr Beweglichkeit und Vitalität wünschen
- als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit und Stress
- unterstützt und fördert Genesungsprozesse
- bei Interesse an gezielten Übungen im Verlauf der Jahreszeiten
- kann an jegliche körperliche Fitness angepasst werden
Schauen Sie doch mal vorbei!